Bilişsel Sel

Psikoterapide, özellikle fobileri tedavi etmek için kullanılan, danışanın korkulan bir nesne veya durumla karşılaştığında yaşananlara benzer duygusal durumlar yaratmak için olumsuz veya tiksindirici zihinsel imgelere odaklanmaya teşvik edildiği bir yöntemdir. taklit edilen korku daha sonra yönetilebilir olarak görülür ve orijinal korkuyu azaltacak görüntülerle ilişkilendirilir. ayrıca bkz. implosif terapi; uzun süreli maruz bırakma terapisi.