(act), kişinin düşünce ve duygularını kontrol etmeye yönelik etkisiz sözel stratejilerin aslında sorunlu davranışlara yol açtığı önermesine dayanan bir bilişsel davranış terapisi biçimidir. danışanların bu kısıtlayıcı stratejileri terk etmelerine ve bunun yerine zor düşüncelerini (sadece belirli bir şekilde bir araya getirilmiş kelimeler olarak algılanan) ve duygularını değerli bir yaşamın gerekli bir parçası olarak deneyimlemelerine ve kabul etmelerine yardımcı olur. danışanlar daha sonra kişisel değerlerini ve yaşam hedeflerini netleştirir, buna uygun olarak yaşamı iyileştirici davranış değişiklikleri yapmayı öğrenir ve zorluklar hakkında düşünmek ve bunlara yanıt vermek için yeni ve daha esnek yollar geliştirir. act (act olarak okunur, a-c-t değil) depresyon, anksiyete, stres ve madde bağımlılığı dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara uygulanmıştır. abd’li psikolog steven c. hayes’in (1948-) ilişkisel çerçeve teorisine dayanır ve diğer kavramların yanı sıra, sözel davranışın bağlamsal olarak konumlandırılmış, öğrenilmiş, olayları keyfi olarak ilişkilendirme yeteneği olduğunu öne sürer; act’nin çerçevesi içinde bakıldığında, sözel davranış bir kez geliştirildiğinde, davranış repertuarlarını kısıtlayacak ve böylece birey için olumsuz psikolojik sonuçları teşvik edecek kadar kapsamlı ilişkisel kurallar oluşturabilir.
Kabul Ve Bağlılık Terapisi