Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi

Bireyin kendini engelleyen inançlarının olumsuz duyguları ve istenmeyen davranışları etkilediği ve bunlara neden olduğu kavramına dayanan bir bilişsel davranış terapisi biçimidir. özellikle, bir kişinin sorunları, başarı, onay ve zevk için sağlıklı arzuları taleplere dönüştürmenin bir sonucu olarak görülür (örneğin, “bir veya daha fazla önemli konuda olağanüstü başarılı olmalıyım yoksa yetersiz bir insanım”). rebt, düşünme, hissetme ve eyleme geçme süreçlerini entegre ve bütünsel süreçler olarak vurgulaması nedeniyle, danışanların mantıksız inançlarını doğrudan ve vurgulu bir şekilde kesintiye uğratmak ve onları daha etkili, kendilerini geliştirici (yani rasyonel) yollarla düşünmeye ve eyleme geçmeye teşvik etmek için çeşitli bilişsel, duygusal ve davranışsal teknikler kullanır. başlangıçta rasyonel terapi (rt) ve daha sonra rasyonel duygusal terapi (ret) olarak adlandırılan bu teknik, 1990’larda bugünkü adıyla anılmaya başlanmıştır. ayrıca bkz. abcde tekniği; abc teorisi. [1955 yılında albert ellis tarafından geliştirilmiştir]