Velten Tekniği

İnsanları daha olumlu bir ruh haline sokmak için yaygın olarak kullanılan bir ruh hali indüksiyon tekniğidir. bireylerden ruh halleri, enerji düzeyleri, başarıları ve potansiyelleri hakkında 58 ifadeden oluşan bir diziyi okumaları ve her birinin kendi deneyimleri için geçerli olan doğruluğu üzerinde düşünmeleri istenir. ayrı kartlara basılan ifadeler, her biri bir öncekinden biraz daha olumlu olacak şekilde dikkatlice derecelendirilmiştir: seri, “bugün diğer günlerden ne daha iyi ne de daha kötü” ifadesiyle başlar ve “vay canına, kendimi harika hissediyorum!” ifadesiyle sona erer. amaç, olumlu kendi kendine konuşma yoluyla ideal bir performans durumu yaratmaktır. [theodore velten, abd’li psikolog]