Diferansiyel Gevşeme

Bir faaliyeti başarılı bir şekilde gerçekleştirmek için gereken kas gerginliği veya enerji miktarını uygulamaya yönelik bir teknik. örneğin, otomobil kullanan bir kişi, öncelikle sürüş eylemine dahil olmayan kasları (örneğin, omuzlar ve sırtın üst kısmı veya boyun ve yüz kasları) gevşetme ve serbest bırakma alıştırması yapabilir ve böylece doğrudan ilgili kaslara (örneğin, ellerde, kollarda, bacaklarda ve belde) daha uygun odaklanma ve angajmana izin verebilir.