Fartlek Antrenmani

Hem aerobik hem de anaerobik stres yaratan, yoğun aktivite aralıkları (örn. koşu) ve ardından daha az yoğun aktivite dönemleri (örn. yürüyüş) ile karakterize edilen atletik antrenman veya egzersiz. her bir aralığın uzunluğu ve hızı kişi tarafından algılanan dayanıklılığına ve ihtiyaçlarına göre belirlenir.