Kronik kabuslar yaşayan bireyler (özellikle travmaya bağlı uyku sorunları olan gaziler) için kısa süreli bir bilişsel davranış müdahalesi olup katılımcılar tekrarlayan kabusları hakkında yazmakta, bu hikayeleri (veya senaryoları) daha olumlu imgeler içerecek şekilde düzenlemekte ve ardından yeni, daha olumlu senaryolardaki imgeleri prova etmektedir. prova hem kendi kendine (örneğin, günde 5-20 dakika) hem de terapist rehberliğinde yapılır ve yeni senaryo sonunda kabusun yerini alır veya kabusu dönüştürür. imgesel prova terapisi tipik olarak 3 saatlik iki seans boyunca küçük grup formatında yürütülür, ancak seans sayısında ve tedavi süresinde farklılıklar yaygındır. tekniğin kullanımı kabus sıklığı ve yoğunluğunun azalması, sıkıntı ve kaygının azalması ve uyku kalitesinin artmasıyla ilişkilendirilmektedir. [2001 yılında abd’li doktor ve uyku bozuklukları uzmanı barry krakow tarafından geliştirilmiştir.]
İmgeleme Provası Terapisi