Musturbation

Bazı bireylerin başarı, onay veya rahatlık elde etmek için genellikle mükemmeliyetçi hedeflere mutlaka ulaşmaları gerektiğine inanmaları. bilişsel ve davranışsal terapiler, bu tür uyumsuz bilişlere farkındalık ve bakış açısı getirmede faydalı olabilir. ayrıca bkz. rasyonel duygusal davranış terapisi. [albert ellis tarafından tanımlanmıştır]