Otomatik Düşünceler

1. anlık, alışkanlık haline gelmiş ve bilinçli olmayan düşünceler. otomatik düşünceler kişinin ruh halini ve eylemlerini etkiler. bireylerin olumsuz otomatik düşüncelerin varlığının ve etkisinin farkına varmalarına ve ardından bunların geçerliliğini test etmelerine yardımcı olmak bilişsel terapinin temel görevlerinden biridir. 2. bilişsel çaba sarf etmeden ortaya çıkacak kadar iyi öğrenilmiş ve alışkanlıkla tekrarlanan düşünceler. rutinleşmiş düşünceler olarak da adlandırılır.