Sorun Odaklı Başa Çıkma

Kişinin stres faktörünü azaltmak veya ortadan kaldırmak amacıyla stres faktörüyle doğrudan yüzleştiği bir stres yönetimi stratejisidir. bu, bir soruna olası çözümler üretmeyi, stresörden sorumlu olan veya başka bir şekilde stresörle ilişkili olan diğer kişilerle yüzleşmeyi ve diğer araçsal eylem biçimlerini içerebilir. örneğin, yaklaşan bir sınavdan endişe duyan bir öğrenci, daha fazla çalışarak, her derse katılarak ve ders materyalini tam olarak anladığından emin olmak için özel tekrar oturumlarına katılarak başa çıkabilir. sorun odaklı başa çıkmanın, öncelikle bir kişi bir stres faktörünü değiştirme kapasitesi dahilinde olarak değerlendirdiğinde kullanıldığı öne sürülmüştür. duygu odaklı başa çıkmayı karşılaştırın. [1984 yılında abd’li psikologlar richard s. lazarus ve susan folkman (1938- ) tarafından tanımlanmıştır.]