Uygulamalı Gevşeme

Panik, anksiyete, fobiler, ağrı ve diğer semptomların üstesinden gelmek için danışanlara bir dizi seans boyunca adım adım daha hızlı bir şekilde gevşemenin öğretildiği bir tekniktir. amaç, danışanların semptomlarının tipik olarak ortaya çıktığı durumlarda 20 ila 30 saniye içinde rahatlayabilmeleridir. ayrıca bkz. aşamalı gevşeme.