Uygulanan Gerilim

Davranış terapisinde, danışanın korkulan bir durumla ilişkili giderek artan kaygı uyandırıcı uyaranlara maruz kalması sırasında kasların gerilmesi ve serbest bırakılması pratiği yapmasını sağlayarak fizyolojik tepkileri (örneğin, bayılmaya yol açan düşük kan basıncı) değiştirmeye odaklanan bir tekniktir. bu teknik öncelikle kan, yaralanma ve enjeksiyon fobileri için geliştirilmiştir ve halen kullanılmaktadır.