Zaman Aşımı Teorisi

Egzersizin bir stres yönetimi tekniği olarak olumlu etkisini açıklayan bir teori. egzersiz yaparken, bireyin gerçek dünyadan ve stres tetikleyicilerinden uzaklaştığını ve böylece vücudun stresin fiziksel ve zihinsel tezahürlerini kapatmasına izin verdiğini öne sürer.