Farkındalık Meditasyonu

Kişinin dikkatini nefes alış verişine odakladığı ve düşüncelerin, duyguların ve hislerin ortaya çıktıkça özgürce deneyimlendiği bir meditasyon türüdür. farkındalık meditasyonunun amacı, bireylerin duyusal bilgilere karşı son derece dikkatli olmalarını ve her ana olduğu gibi odaklanmalarını sağlamaktır. transandantal meditasyona da bakınız. konsantratif meditasyonla karşılaştırın.