Kendini Duyarsızlaştırma

Davranış terapisinde kullanılan, bireyin kaygı uyandıran nesneler veya durumlarla karşılaştığında, olumlu öz ifadeleri tekrarlamak, olası bir karşılaşmayı zihinsel olarak prova etmek veya kas gevşetme gibi kaygıyı azaltmak için tasarlanmış başa çıkma stratejilerini uyguladığı bir prosedür. ayrıca bkz. duyarsızlaştırma; sistematik duyarsızlaştırma.