Düzenlemeyi Etkiler

Hoş deneyimleri en üst düzeye çıkarmak ve hoş olmayanları en aza indirmek için kişinin ruh halini veya duygusal durumunu değiştirme veya kontrol etme girişimi. insanlar genellikle sadece farklı hissetmeye karar vererek duygularını değiştiremedikleri için, duygulanım düzenlemesi için birçok dolaylı strateji kullanırlar. bunlar arasında yeniden çerçeveleme ve dikkat dağıtma gibi bilişsel teknikler, aşamalı rahatlama ve meditasyon gibi davranışsal yöntemler ve inkar ve ayrışma gibi bilinçdışı süreçler yer alır.