Sistematik Duyarsızlaştırma

Belirli bir uyaranla ilişkili kaygıyı azaltmak için karşı koşullandırmanın kullanıldığı bir davranış terapisi biçimi. aşağıdaki aşamaları içerir: (a) danışan derin kas gevşemesi konusunda eğitilir; (b) ölüm korkusu veya belirli bir fobi gibi belirli bir sorunla ilgili çeşitli kaygı uyandıran durumlar en zayıftan en güçlüye doğru sıralanır; ve (c) danışan kas gevşemesi uygularken bu durumların her biri en zayıfından başlayarak hayalde veya gerçekte sunulur. kas gevşemesi anksiyete ile uyumsuz olduğundan, danışan anksiyete yaratan durumlara giderek daha az tepki verir. ayrıca bkz. gizli duyarsızlaştırma; in vivo duyarsızlaştırma; karşılıklı engelleme. [joseph wolpe tarafından tanıtıldı]